Kuntopiiri

Torstaisin klo 18.30-20.00
Nääshallissa, Näsijärvenkatu 8

Ohjaaja Tamara Suojamo

Kuntopiirin ohjelma on monipuolinen. Se sisältää alkulämmittelyn, kuntopiirin kiertoharjoitteluna sekä loppuvenytykset. Lämmittelyyn antavat lisätehoa käsipainot, kepit ym. välineet. Lihaskunto-osuudessa tehoa harjoituksiin tuovat mm. kahvakuulat, hula-hulavanne, jumppapallot sekä erilaiset tasapainoa kehittävät laudat. Harjoituskertojen tarkoituksena on antaa kyytiä suurille lihasryhmille, saada syke nousemaan ja energiaa kulumaan. Tärkeät niska-hartiaseudun lihakset saavat myös osansa.

Ryhmä on Takun perustoimintaa jäsenmaksulla ja se on avoin kaikille miehille ja naisille.

Ilmoittautumista ei tarvita. Reilusti mukaan vaan!

Kevään viimeinen kuntopiiri 10.5.