Venyttely

Katso aika ja paikka ajantasaisesta toimintakalenterista, jonka löydät Ajankohtaista -osion uutisista

Venyttelyssä pääpaino on nimensä mukaisesti lihasten venytyksissä. Tunnilla tehdään sekä staattisia pitkäkestoisia lihasvenytyksiä, että dynaamisia liikkeitä joiden tavoitteena on parantaa kehon hallintaa. Tunnin alussa on kevyt alkulämmittely ja lopussa lyhyt rentoutus. Sopii kaiken ikäisille naisille ja miehille.

Ohjaaja Minna Vaittinen